力が湧いてくる気がする - YouTube

弾き語り「やったぜ。投稿者:変態糞土方」byゆゆうた兄貴 - YouTube

年末ジャンボ終わってたね笑

今日仕事休みだから買う

4時間以下は死を招く

職場の同僚我慢できないのでそろそろ怒る笑

暫く投稿しなかった、でも投稿したので良し

CoCo壱５辛意外と辛い

毎朝5時起床してるらけど初めの3ヶ月は地味に辛かった

中古で買った漫画面白い寝不足になっちゃう

気持ちがいい

今2年目 NISA < 自分への投資

20日切ったラストスパート頑張る💪

大人になると学生の時よりも勉強が楽しくなる

追い込み過ぎて肩か首？ひねった痛すぎワロタ

目の前でいつも乗るバスが通り過ぎたのでいつも乗り降りするバス停の次のバス停（４００m）まで本気で走れば乗れるんじゃね？と思い本気で走ったら乗れなかった笑

クーパー走途中でリタイヤ、久々に自分に負けた悔しいわね😫

午前中の2〜3分の日光浴が気持ちがいい

平日は5時間、休日は8時間

しょぼくてもいいから毎日更新しよう 継続は大事

やる事が増えてきたのでこれから２、３日に１回更新でブログを更新するようにする

ご飯、卵、醤油に加え味の素少々、にんにくを入れるのが好み😊

トレッドミルでのクーパー走はとっても辛くてとっても気が狂う程気持ちがいいんじゃ

ＡＢＣマートで充分、トレーニングで走るのでＡＳＩＣＳの幅広めなのが好き😊

そろそろ１日おきではなくて、２日前後に１回ペースになるかもしれない😶

ホットドック、バナナ、ヨーグルト、水

会う際いつもイジってムカつくので、そいつにお灸を据えるようにする😬

捻挫後、足首にできたガングリオン？か脂肪腫？がちょっと痛いわね😓

個人的に射精することは、トレーニングのうちだと認識しているので２週間のうち、１晩のみただし回数制限なし、事後アミノ酸、サプリ（シトルリン、アルギニン、亜鉛、マグネシウム、マルチビタミン）を摂取し、しっかりと睡眠をとるように心掛けている。

以下ChatGPT暇つぶしにて引用 ↓↓↓ ウマ娘が実在すると仮定した場合、彼女たちの身体能力や特性（速さ、持久力、爆発的な筋力、四肢の強靭さ）に合わせたトレーニングメニューを作成することができます。彼女たちが人間よりも優れた筋力と心肺能力を持つと想…